w rok

[...] z Khalilem Rountree i coraz lepszym grapplingu Zaledwie kilka tygodni od swojego udanego debiutu w UFC, Gokhan Saki (1-1) dostał kolejną walkę, którą stoczy jeszcze w tym roku 30 grudnia na gali UFC 219. Na gali kończącej rok i rozpoczynającej nowy, Saki zmierzy się 30 grudnia w Las Vegas z solidnym Khalilem Rountree (6-2), który również [...]

oman500 jeżeli nie ćwiczysz od wczoraj to powinieneś już mieć jakieś wypróbowane odżywki/suplementy. a w twoim profilu jest napisane ze trenujesz rok a ten plan jest dla średnio zaawansowanych. a po za tym Sene na początku napisał ze powinno być mono i bcaa wiec nie wiem po jakiego się o takie coś pytasz dzieciaku? a jezeli nie wiesz czy te suple [...]

A jak to jest z ta "siłą"? Mozna zmieniac programy i caly rok robic "siłe"?? Z normalna przerwa powiedzmy dwa razy w roku po tygodniu bez treningow. Czy lepiej przeplatac takie trebingi typowo "siłowe" z takimi ze tak powiem na "mase" czyli wyzszy zakres powtorzen ?

[...] przelicznikach i korpusu do którego będziesz skierowany: http://www.wat.edu.pl/0001002.php?=Wynik=Stu_mun_I - pliki .doc, masz tam też linki do studiów cywilnych W tym roku rekrutacja na studia wojskowe (internetowa) była tylko do końca marca - http://www.wat.edu.pl/0001027.php?=Ko_8-9=8081465/ -> więc jakby co pilnuj za rok terminów. Co [...]

Od ponad roku mam chondomalacje rzepek tak w dwoch kolanach! mam dopiero albo juz 13 lat i nie nawidze jak ktos mowi ze jestem chora...wiem ze to nieuleczalna choroba ale ja to tylko MAM...za jkis rok bd miala operacje a potem dluga rechabilitacje jesli ktos juz jest po tym to piszcie czy bolalo i wogole...ja od 8 roku zycia jezdzilam [...]

Wpadły 2 pączusie, 6 kostek czekolady i ciastko czekoladowe. Miałem nie jeść, ale Panna powiedziała "to tradycja, podobno jak się nie zje to rok będzie nieszczęśliwy" - nie wierzę w takie głupoty, ale pączki są zawsze fajne :)

[...] swojej drodze odnaleźć. To, co rozpisałem wyżej nie jest jakimś planem tylko łopatologiczną sugestią mającą uzmysłowić Ci, jak w prosty sposób możesz progresować przez min. rok na siłowni bez wchodzenia na plany stricte siłowe typu Greyskull/Madcow/Ivysaur itd. I że periodyzacja treningowa nie polega na tym, by stać cały rok na jednym zakresie [...]

frank powinien sie ogarnac i sobie zrobic po tych wysokich(podarunkach) miejscach w 2 ostatnich zawodach i jak centopani, zrobic sobie rok przerwy, bo wyjdzie jak jego kumpel z animala Fankhouser przy reszcie stawki rok temu - czyli dno dna.

ale jak nie jestes na zadnej diecie to mozesz jesc wszystko jak nie mozna caly rok 3mac diety przecierz bo zadobrze by sie wyglodalo przeciez nie bede caly rok na ryzu i niczym wiecej przecierz co innego tez czeba zjesc a jak przychodzi czas na mase to w tedy sie 3ma diete ale bez przesady jak duzo robi kulturystow tak ze je co im sie podoba [...]

[...] za darmo, ale jak tak czytam to jestes dosc oporny, nie sluchasz rad, bo chyba masz jakies swoje przekonania, z ktorych trudno ci sie jakos wyzwolic. Nie mozesz byc np przez rok na tych samych kcal i na ujemnym bilansie, bo nic z tego nie wyjdzie (i nie wyszlo), organizm sie adaptuje i sylwetka sie nie zmienia. To samo trening. To trzeba na [...]

[...] określić, co się stało. Jeżeli badania te nie wykażą dokładnego problemu, warto wykonać rezonans magnetyczny. Niestety koszt to około 500 zł a na NFZ okres oczekiwania ponad rok. W sytuacji, gdy mamy już pewność naderwania lub zerwania więzadła krzyżowego przedniego, lekarz powinien nakierować nas, co należy robić. Z reguły konieczna jest [...]

[...] służby wojskowej – 15% – należnego uposażenia zasadniczego. 2. Dodatek określony w ust. 1 pkt 5 zwiększa się o kwotę 1% należnego uposażenia zasadniczego za każdy kolejny rok służby wojskowej pełnionej ponad piętnaście lat, nie więcej jednak niż do wysokości 35% po 35 latach służby wojskowej. Policja - stan na czerwiec 2017 – policjant [...]

[...] wyszloby akurat 1 paczka na te 4 tyg. W czasie mostku powoli zmniejszac kcal i potem wejsc na prop+master na 12 tyg i akurat skonczy mi sie kalendarz :) i wyjdzie rowno rok....16-o tygodniowego cyklu :; a co dalej....hmmm...to juz chyba tylko Alex moze przewidziec :) Tak, bede dawal mastera do analizy i zastanawiam sie nad propem, bo mam [...]

To prawda, że te owocowe smaki to okrutnie chemiczne potrafią być. W PW to czasami już masakra :p ja od cały rok kupuje teraz sfd/AN/I tam to jeszcze jedno co ostatnio robią (po co tyle marek?) I te smaki łagodne są i nie kłują w zęby. Rozpuszcza się to w tańszy wersjach choojowo ale już dawno blender stał się moim codziennym przyjacielem. Smak [...]

[...] w 99% raka prostaty nie powoduje jego powstania...Może jedynie przyspieszyć jego rozwój jeżeli jakiś zalążek już jest... Mnie bardziej zastanawia jak to jest po... Lecimy np rok sobie jakąś lajtową bombkę na dwóch środkach powiedzmy... Odblok i wszystko ogarnięte wróciliśmy do stanu z przed zabawy farmakologią. Coś tam poleciało mięsa, ale też [...]

...no to się spóźniłem ładnych kilka miesięcy widzę :) Wałkuję ten temat od początku i sam miałem dylemat taki jak autor w pierwszych postach. Jakiś rok temu poleciały orale różnego typu, bo gdzieś się do igły nie umiałem przełamać. Nie tyle ze strachu prze bólem, czy coś, tylko żeby sobie nic nie zrobić;) Chyba ludzie po 40stce tak mają haha:) [...]

u mnie w szkole dziewzyny nie cwicza caly rok ,caly rok okres kurva fenomen matki natury jak tak dalej pojdzie to boje sie o nowe pokolenia nic sie nie narodzi. A tak napażnie to chlopacy zazwyczaj sa katowani na wf "nie cwiczysz to 1" a u dziewczyn to tak jak wyzej , ja tam wf nie lubie ale nikt o tym nie wie tu forum jest wiec moge [...]

[...] do tego fizjo co leczyłem się u niego co on na to powie. Spróbuje też zadzownić do innego i spytać o ewentualny koszt podjęcia leczenia. Muszę to wyleczyć bo nie chcę rok stać w miejscu z bólem. Teraz się śmieje bo jak odcinek lędźwi przestał boleć tak boli góra pleców szczególnie po bokach takie kłucie . Ogólnie nie mogę mówić , że mam [...]

[...] gorzkie żale ale dość tego mam. Myślałem , że od sierpnia , września wrócę do normalnych treningów i zrobię formę a tutja pewnie jakiś zje.bany fizjoterapeuta powie aby rok przerwy do cholery zrobić...po roku wrócę i g**** pewnie znów problem będzie ten sam. Ręce opadają i ja już nie wiem co mam zrobić ...... strach mi ponownie iść do tych [...]

Ale tu nie chodzi o to , że ja nie wierze w jakieś badania naukowe czy to co mówisz. Po prostu dziwne mi się to wydaje , że nawet jak nie trenuje plecy mnie bolą całe . Czy starsi ludzie aktywują poprzeczny ? Czy mój tata , mama , siostra aktywują poprzeczny ? NIE . Żyją XXX lat i problemów nie mają więc czasami ciężko mi wierzyć , że aktywowanie [...]